Мячи гимнастические

Гимнастические упражнения часто выполняются на специальном мяче (фитболе). Это универсальный и очень эффективный спортивный снаряд — с его помощью укрепляются мышцы и связки, улучшается осанка. Также его нередко задействуют в реабилитации после травм.

Преимущества занятий с гимнастическим мячом

У фитболов может быть разный диаметр, при этом есть и абсолютно гладкие, и варианты с мягкими шипами. В последнем случае дополнительно оказывается массажный эффект, что приводит к стимуляции кровообращения, разогреву всего тела.

Вы можете купить любые гимнастические мячи и использовать их в регулярных тренировках, чтобы добиться:

• крепкой мускулатуры — за счет этого, в частности, происходит оздоровление позвоночника и исправление осанки;
• хорошей координации — нестабильная поверхность заставляет постоянно балансировать и удерживать равновесие, что благотворно влияет на чувство проприоцепции;
• гибкости — гимнастический мяч подходит для упражнений на растяжку, помогает расширить диапазон движений без риска травмирования;
• тонуса — задействование сразу нескольких групп мышц повышает продуктивность занятий.

Гимнастические мячи универсальны и вписываются во все фитнес-программы. Спортсмены могут прорабатывать как верхнюю часть тела, так и эффективно укреплять нижнюю, делать растяжку. Наши спортизаторы посоветуют инвентарь исходя из ваших задач. В наличии круглые и овальные изделия во множестве ярких расцветок и диаметров.